بلاگ
دلایل مصرف قرص قهوه و معرفی بهترین ها
امروزه استفاده از قرص‌هایی تحت عنوان قرص کافئین بسیار متداول شده است و محبوبیت زیادی در بازار بدست آورده‌اند؛ اما قرص کافئین یا قرص قهوه چیست؟ این قرص‌ها همانطور که از نامشان مشخص است، حاوی مقادیر مشخصی کافئین هستند که با مصرف آنها، سطح هوشیاری بدن بالا میرود و می‌توانید به انرژی پایدار و مورد نیاز دست پیدا کنید.
دلایل مصرف قرص قهوه
یکی از اصلی‌ترین دلایل مصرف قرص قهوه، دستیابی به عملکرد بهتر مغز و بالا رفتن سطح هوشیاری است. بسیاری از افرادی که قصد انجام کارهایی در تایم‌های مختلف شبانه روز را دارند، با مصرف قرص کافئین، خود را سرحال‌تر نگه می‌دارند. به طور مثال، دانشجویان و دانش‌آموزان به منظور افزایش سطح هوشیاری و بالا بردن انرژی عمومی خود، قرص کافئین مصرف می‌کنند تا بتوانند تایم بیشتری را درس بخوانند و بازدهی بالاتری داشته باشند. برخی از اصلی‌ترین دلایل مصرف قرص کافئین را در ادامه مورد بحث و بررسی قرار خواهیم داد.
افزایش هوشیاری و تمرکز
کافئین به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند که می‌تواند به افزایش هوشیاری، کاهش خواب آلودگی و بهبود تمرکز و حافظه کمک کند.
بهبود عملکرد ورزشی
ورزشکاران ممکن است از قرص کافئین برای افزایش انرژی، استقامت و کاهش خستگی در طول تمرینات استفاده کنند تا بتوانند با توان بیشتری، فعالیت‌های مورد نظر خود را انجام دهند.
کمک به کاهش وزن
قرص قهوه برای لاغری نیز کاربردهای زیادی دارد. کافئین موجود در این قرص‌ها، با افزایش متابولیسم و تاثیر قهوه بر چربی سوزی، باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود.
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها
برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم قهوه (که حاوی کافئین است) با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پارکینسون مرتبط است. کافئین با افزایش حساسیت به انسولین، بهبود متابولیسم گلوکز و کاهش التهاب، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. همچنین، کافئین با محافظت از سلول‌های عصبی و کاهش تجمع پروتئین‌های غیرطبیعی در مغز، خطر ابتلا به پارکینسون را نیز کم می‌کند.
بهبود خلق و خو
از دیگر دلایل مصرف قرص قهوه، بهبود خلق و خو است. کافئین می‌تواند با افزایش سطح دوپامین و نوراپی‌نفرین در مغز، این تاثیر را داشته باشد و به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
کاهش سردرد
کافئین در کاهش سردرد و به ویژه میگرن نیز نقش دارد.
معرفی برخی از بهترین قرص‌های کافئین
یکی از نکاتی که در مورد قرص‌های کافئین وجود دارد، تنوع بسیار بالای آنها است که با ترکیبات و خواص مختلفی همراه هستند.
کپسول انرکاف الحاوی
این قرص حاوی 200 میلی‌گرم کافئین خالص است و برای افزایش انرژی، بهبود عملکرد ذهنی و افزایش استقامت ورزشکاران توصیه می‌شود. کپسول انرکاف الحاوی به عنوان بهترین قرص قهوه نیز شناخته می‌شود.
کپسول‌های کافئین موجود در داروخانه‌ها
انواع مختلفی از کپسول‌های کافئین با دوزهای متفاوت در داروخانه‌ها موجود است. نکته مهم این است که دوز مناسب را با توجه به نیاز و شرایط خود انتخاب کنید تا از عوارض قرص قهوه جلوگیری نمایید.
عوارض احتمالی قهوه نیز عمدتا به دلیل مصرف بیش از حد آن بروز پیدا می‌کند. از جمله این عوارض می‌توانیم به تپش قلب، اضطراب و بی‌قراری، بی‌خوابی، افزایش فشار خون و در موارد شدید، مشکلات قلبی اشاره کنیم. علاوه بر این، مصرف منظم و زیاد کافئین در قهوه می‌تواند منجر به وابستگی و در صورت قطع ناگهانی آن، علائمی مانند سردرد، خستگی و تحریک پذیری ایجاد شود. به طور کلی، مصرف متعادل کافئین (معمولاً تا 400 میلی گرم در روز برای بزرگسالان) برای اکثر افراد بی خطر است.
نکات مهم در طریقه مصرف قرص قهوه
اگر بیماری زمینه‌ای خاصی دارید، قبل از مصرف قرص قهوه حتما باید با پزشک یا داروساز مشورت کنید. همچنین، از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید، زیرا ممکن است عوارض جانبی مطرح شده بروز یابد. علاوه بر این‌ها، زمان مصرف قرص کافئین را نیز با توجه به نیاز خود و با در نظر گرفتن ساعات خواب تنظیم کنید تا باعث بی‌خوابی نشود. در دوران بارداری و شیردهی نیز مصرف قرص کافئین باید با احتیاط و با مشورت پزشک انجام شود.
تهیه انواع قرص قهوه از مراکز معتبر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. قهوه فلیچیتا یکی از این مراکز است که در زمینه پخش بهترین انواع قهوه تخصصی و مشتقات آن فعالیت می‌کند. با خرید از این مراکز، می‌توانید با اطمینان کامل از کیفیت بالای محصولات قهوه فلیچیتا خریداری شده استفاده نمایید.
جمع‌بندی
به طور کلی، قرص قهوه می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی و عملکرد فیزیکی و ذهنی داشته باشد. با این حال، نکته مهمی که وجود دارد، این است که قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید و از دوز مصرفی مناسب پیروی کنید تا از عوارض جانبی احتمالی تا حد زیاد جلوگیری نمایید.