بلاگ
آیا قهوه برای سرفه ضرر دارد؟
آیا قهوه برای سرفه خوبه؟
اگر بخواهیم در دوران سرماخوردگی مثل همیشه قهوه بنوشیم مضر است یا مفید؟ نوشیدن قهوه در دوران سرماخوردگی بستگی به شرایط بدنی‌تان دارد، و نوع گلودردی که دارید. نوشیدن این انرژی می‌تواند کمی انرژی‌بخش باشد. اما در یک سری موقعیت‌ها به تحریک گلو و بدتر شدن سرفه‌تان می‌انجامد. با ما همراه باشید تا در این مطلب پاسخ به سوال: آیا قهوه برای سرفه خوبه؟ را کامل بررسی کنیم.
فواید قهوه برای سرماخوردگی و سرفه
ابتدا با بررسی فواید نوشیدن قهوه برای سرفه و سرماخوردگی شروع می‌کنیم:
1. افزایش هوشیاری و کاهش خستگی
سرماخوردگی باعث احساس خستگی و کسالت می‌شود. قهوه به دلیل داشتن کافئین، با مهار گیرنده‌های آدنوزین در مغز، احساس خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهد. جالب است بدانید که مطالعات نشان داده‌اند مصرف قهوه (کافئین‌دار یا بدون کافئین) می‌تواند عملکرد ذهنی و روانی-حرکتی را تا 30 درصد بهتر کند.
2. اثر گرمای قهوه در تسکین گلو؛ اثر قهوه برای سرفه
نوشیدنی‌های گرم می‌توانند با تحریک اعصاب حسی گلو، گرفتگی و خشکی گلو را موقتاً تسکین دهند. اگر دچار سرفه خشک هستید، یک فنجان قهوه گرم می‌تواند کمک کند، اما باید مراقب دمای آن باشید تا باعث تحریک بیشتر گلو نشود.
3. خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی
قهوه سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند پلی‌فنول‌ها و اسید کلروژنیک است که روی التهابات بدن تاثیر مثبت دارند. این ترکیبات در مواردی که سرفه ناشی از عفونت ویروسی خفیف باشد، باعث بهبودی می‌شود.
4. قهوه و عسل؛ راهکار موثر قهوه برای سرفه
تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیب 1 قاشق عسل با 2 قاشق قهوه می‌تواند شدت سرفه را تا 50 درصد کاهش دهد. این اثر به دلیل خاصیت ضدالتهابی عسل و اثر تحریک‌کنندگی ملایم کافئین بر گلو است. اگر سرفه شما ادامه‌دار است، این ترکیب را امتحان کنید و تاثیرش را ببینید.
مضرات قهوه برای سرماخوردگی و سرفه
برای تصمیم‌گیری بهتر در جهت نوشیدن قهوه در شرایط سرماخوردگی‌تان، مضرات این نوشیدنی را نیز بررسی کرده‌ایم.
1. کم‌آبی و تشدید سرفه
یکی از مشکلات اصلی کافئین افزایش دفع آب و سدیم از کلیه‌ها است که در وضعیت سرماخوردگی به کم‌آبی بدن دچار می‌شود. در شرایطی که بدن برای مقابله با بیماری به مایعات بیشتری نیاز دارد، نوشیدن بیش‌ازحد قهوه ترشحات گلو را غلیظ و سرفه را تشدید می‌کند.
2. تحریک گلو و تأثیر بر رفلاکس معده
قهوه دارای خاصیت اسیدی است (pH حدود 5) و احتمال دارد باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری شود که منجر به بازگشت اسید معده به گلو خواهد شد.
3. تأثیر بر خواب و روند بهبودی
زمان ماندگاری تاثیر کافئین موجود در قهوه حدود 5 تا 6 ساعت است. اگر قهوه را ساعات پایانی روز بنوشید، خواب‌تان بهم می‌ریزد و در نتیجه آن روند ترمیم بدن و تقویت سیستم ایمنی کندتر شود.
آیا نسکافه برای سرفه مضر است؟
نوشیدن نسکافه به طور خاص ضرری ندارد و حتی کمی انرژی‌تان را برمی‌گرداند، اما احتمال دارد که باعث تحریک گلو‌ی‌تان بشود. بهتر است در زمان سرفه به جای نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند نسکافه، از مایعات گرم و آرام‌بخش مانند چای کم‌رنگ یا آب گرم با عسل استفاده کنید.
آیا قهوه اسپرسو برای سرماخوردگی خوب است؟
در پاسخ به این سوال که آیا قهوه اسپرسو برای سرماخوردگی خوب است؟ باید گفت، اسپرسو به طور موقت احساس خستگی را کم می‌کند اما تأثیر مستقیمی بر درمان سرماخوردگی ندارد و حتی ممکن است برای بدن‌تان عوارض به همراه داشته باشد.
قهوه و تداخلات دارویی خطرناک
برای نوشیدن قهوه هنگام مریضی باید با ریسک تداخلات دارویی نیز آشنا باشید. داروهای سرماخوردگی و آنتی‌بیوتیک‌ها با قهوه تداخل دارند:
| دارو | نوع تداخل | نتیجه |
|---|---|---|
| سودوافدرین (ضداحتقان) | افزایش ضربان قلب و بی‌قراری | ترکیب آن با قهوه امکان دارد خطر تپش قلب را ۲ برابر کند. |
| سیپروفلوکساسین (آنتی‌بیوتیک) | کاهش متابولیسم کافئین | احتمال دارد باعث تجمع کافئین در بدن و علائم مسمومیت مانند لرزش دست و اضطراب شود. |
| تئوفیلین (گشادکننده برونش‌ها) | افزایش سمیت | احتمال تشنج و آریتمی قلبی را افزایش می‌دهد. |
چند توصیه مهم نوشیدن قهوه در سرماخوردگی بیان شده است:
- ۲ ساعت قبل و بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها از نوشیدن قهوه خودداری کنید.
- اگر از داروهای محرک استفاده می‌کنید، قهوه بدون کافئین (دکاف) گزینه‌ی بهتری است.
- از قهوه خیلی داغ پرهیز کنید (دمای بالای 65 درجه باعث تحریک گلو می‌شود).
- قهوه را با عسل و کمی شیر مصرف کنید تا اسیدیته آن کاهش یابد.
- به ازای هر فنجان قهوه، 1 لیوان آب بنوشید تا از کم‌آبی جلوگیری کنید.
اما می‌توانید جایگزین‌های سالم قهوه برای سرفه و سرماخوردگی را امتحان کنید:
چای زنجبیل و عسل: زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد! کافی است 1 قاشق چای‌خوری از آن را با 1 قاشق عسل را در آب گرم حل کنید و بنوشید.
شیر زردچوبه (شیر طلایی): زردچوبه دارای کورکومین است که تأثیر ضدویروسی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند.
آب گریپ‌فروت و لیمو: ویتامین C موجود در مرکبات به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از خشکی گلو جلوگیری می‌کند.
قهوه برای سرفه مفید است زیرا خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند گلودرد را تسکین دهد. قهوه همچنین با داشتن کافئین، اثر داروهای ضدسرفه را تقویت می‌کند.
نتیجه گیری
با بررسی تمامی موارد گفته شده، باز بهترین راهکار این است که به واکنش بدن خود دقت کنید. اگر پس از نوشیدن قهوه، سرفه یا گلودردتان تشدید شد، آن را کنار بگذارید و از جایگزین‌های مفیدتری استفاده کنید. اما اگر دیدید که برای بدن‌تان مفید و است می‌خواهید قهوه با کیفیت بنوشید، همین الان از فروشگاه آنلاین فلیچیتا از بین تنوع بالای قهوه‌های‌مان، گزینه مد نظرتان را خریداری کنید و درب منزل تحویل بگیرید.
منبع